Режим активности - включён!

«Режим активности - включён!»

Под руководством инструктора по АФК Редько Сергея Петровича проведено занятие по адаптивной физкультуре.

Физическая активность – это:

Крепкое здоровье. Слабая физическая активность – одна из причин смертности людей.

Здоровая психика. Физическая активность стимулирует мозговую деятельность и выработку гормонов радости, а также формирует важные черты личности.

Красота и молодость.

Физическая активность сжигает жиры, убирает целлюлит, укрепляет мышцы!

Как спорт влияет на здоровье человека

Спорт - это:

Здоровая сердечно-сосудистая система. Спорт сокращает риск развития ишемических заболеваний в два раза, нормализует кровяное давление, активизирует кровоток. Существует даже отдельный вид тренировок, нацеленный на улучшение и восстановление работы сердца и сосудов, - кардиотренировки.

Здоровая опорно-двигательная система. Физические нагрузки улучшают костную и хрящевую ткань. Из-за гиподинамии развивается хрупкость костей.

Крепкие мышцы. Есть специальные виды тренировок, нацеленные на наращивание мышечной массы, но это не обязательно. Главное – поддерживать мускулы в здоровом тонусе, чтобы они не атрофировались и не зажимались в спазм.

О спорт, ты - мир! Давайте войдём в осеннюю пору активно!