С 18 по 24 декабря 2023 года Минздрав России проводит Неделю популяризации здорового питания.

С 18 по 24 декабря 2023 года Минздрав России проводит Неделю популяризации здорового питания.

Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками!

Основных принципов здорового образа жизни необходимо придерживаться:

Вести активный образ жизни – делать утреннюю зарядку, ходить на прогулки, пробежки, по возможности заняться ходьбой на лыжах и катанием на коньках. Больше бывать на свежем воздухе.

Уделять гигиене достаточное внимание - придерживаться правил гигиены тела, жилища, в общественных местах, питания и т.д..

Закаливаться - это укрепляет иммунитет, повышает жизненный тонус. Не забывайте, что свежий воздух, вода, солнечный свет - полезнейшие природные средства закаливания.

Организовать правильное (рациональное) питание

Отказаться от вредных привычек!

Соблюдать режим дня. Постараться подстроиться под свои биологические ритмы. Организовать правильный режим работы и отдыха. Соблюдать режим сна.

Обрести душевное спокойствие!

Получатели социальных услуг знают много информации о здоровом образе жизни! Подтопку сегодня они проверили свои знания при помощи викторины! У всех «отлично»!