В эту среду активные жительницы поселка Импилахти, участницы группы «Время для себя» провели день с максимальной пользой, устроив настоящую перезагрузку для всего...
20:51
29.01.2026
В эту среду активные жительницы поселка Импилахти, участницы группы «Время для себя» провели день с максимальной пользой, устроив настоящую перезагрузку для всего организма. Занятие оказалось настолько насыщенным, что его можно смело назвать днем здоровья и развития!
Все началось с мощного импульса — энергодренажной разминки, которая мгновенно пробудила тело. Затем участницы перешли к проверенным методам оздоровления: знаменитой дыхательной гимнастике по методике А.Н. Стрельниковой. Специальные упражнения, такие как «Ладошки», «Погончики» и «Обними за плечи», помогли насытить каждую клеточку кислородом и почувствовать прилив сил
Но это было только начало. Телесные разминки плавно перетекли в увлекательный «фитнес для мозга». Здесь женщины не просто выполняли упражнения, а развивали свои когнитивные способности нестандартными способами. Участницы учились писать то левой, то правой рукой, подбирали слова на заданную букву и тут же придумывали к ним ассоциации. Особым вызовом стало освоение навыка написания слов в зеркальном отображении — настоящий тест на внимательность и гибкость ума!
После интеллектуальной зарядки наступило время для физической проработки: на ковриках были выполнены упражнения, направленные на укрепление мышц шеи и живота. И, наконец, кульминация — полная релаксация. Занятие завершилось глубоким расслаблением всех мышц, подарив каждой женщине ощущение полного покоя и восстановления
️Эта среда в Импилахти стала ярким примером того, как группа «Время для себя» помогает своим участницам комплексно заботиться о себе, сочетая физическую активность, дыхательные практики, тренировку ума и глубокое расслабление️
Фотографии - https://vk.ru/album-194301132_309041550
Специалист ) - Алесова Ирина Павловна
Оставить сообщение: