Выездное занятие в посёлке Харлу: «Мои эмоции — мои помощники» от

Выездное занятие в посёлке Харлу: «Мои эмоции — мои помощники» от
Сегодня психолог ) провела выездное занятие в живописном посёлке Харлу! Тема встречи оказалась по‑настоящему важной и полезной для ребят: «Мои эмоции — мои помощники»

Что мы успели обсудить и разобрать:
Базовые эмоции: поговорили о том, какие эмоции считаются базовыми, как они проявляются и почему каждая из них имеет значение в нашей жизни. Участники научились распознавать радость, грусть, страх, гнев, удивление и отвращение — и поняли, что ни одна эмоция не «плохая» сама по себе.

Как эмоции работают: разобрали, какую роль эмоции играют в общении, принятии решений и восприятии окружающего мира. Мы выяснили, что эмоции — это не помеха, а важные сигналы, которые помогают нам лучше понимать себя и других.

Помощь себе в регулировании эмоций: поделились простыми и действенными техниками самопомощи. Участники освоили:
* дыхательные упражнения для быстрого успокоения;
* способы «переключиться», когда эмоции накатывают волной;
* приёмы вербализации чувств (как правильно говорить о том, что испытываешь);
* идеи для «ресурсных» занятий, которые поднимают настроение и восстанавливают силы.

Практические упражнения: в творческой форме отработали навыки распознавания и управления эмоциями. Игра и мини‑карта помогли закрепить теорию на практике в дружелюбной и поддерживающей атмосфере.

️Мы благодарим тех, кто пришёл, за открытость, искренность и активное участие! Отдельная благодарность администрации посёлка Харлу за помощь в организации пространства для мероприятия️

Помните: осознавать свои эмоции и уметь с ними работать — это ценный навык, который делает жизнь ярче и спокойнее. Мы рады делиться такими знаниями и помогать делать шаги к внутренней гармонии!