Правильные привычки уменьшают риск хронических заболеваний, продлевают жизнь и делают её ярче!
5 ключей к долголетию и хорошему самочувствию:
1⃣ Отказ от курения – мощная профилактика множества болезней
2⃣ Овощи и фрукты – 400 г в день для здоровья и бодрости
3⃣ Физическая активность – от 150 мин. в неделю для тонуса и энергии
4⃣ Ограничение соли – до 5 г в сутки для крепкого сердца
5⃣ Отказ от алкоголя – вклад в трезвое и качественное будущее
С чего начать?
Прогулка 30 минут в день
Полезные перекусы – замените сладости на фрукты
Проверьте свои привычки – соответствуют ли они рекомендациям ВОЗ?
Вдохновляйте родных и друзей – вместе идти к здоровью легче!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).